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大量飲酒・・・1日に1合を越えてお酒を飲む人には、脳卒中で死亡する人が多くなる。

たばこ・・・ 1日平均40本のたばこを吸う人は、吸わない人に比べて4倍も脳卒中で死亡しやすい。

運動不足・・・運動が不足すると、食事でとったエネルギーを消費しきれず、肥満につながるばかりか、糖尿病や高脂血症、高血圧も引き起こす。

肥満・・・脳卒中の危険因子である高血圧や糖尿病の原因になるため、間接的に脳卒中の危険因子となる。

高血圧・・・血圧が上昇すると脳卒中にかかりやすくなったり、死亡する人が多くなったりする。

高脂血症・・・脳卒中のうち、脳梗塞になりやすい。

糖尿病・・・ 糖尿病の人では、脳卒中で死亡する率が、正常な人の2～3倍になる。

心臓病・・・ 心房細動（脈の乱れ）は、心臓の中にできた血のかたまりが血液の流れに乗っていき、脳の血管で詰まって、脳梗塞の原因となる。

（心房細動）

☆脳卒中を防ぐには高血圧を予防することが最大のポイントです！！☆

 

大量飲酒・・・

1日に1合を越えてお酒を飲む人には、脳卒中で死亡する人が多くなる。適量ﾋﾞｰﾙ中ビン1本・ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ1.5～２杯・日本酒１合

 

たばこ・・・

1日平均40本のたばこを吸う人は、吸わない人に比べて4倍も脳卒中で死亡しやすい。

 

運動不足・・・

運動が不足すると、食事でとったエネルギーを消費しきれず、肥満につながるばかりか、糖尿病や高脂血症、高血圧も引き起こす。

 

肥満・・・

脳卒中の危険因子である高血圧や糖尿病の原因になるため、間接的に脳卒中の危険因子となる。

 

高血圧・・・

血圧が上昇すると脳卒中にかかりやすくなったり、死亡する人が多くなったりする。

 

高脂血症・・・

脳卒中のうち、脳梗塞になりやすい。

糖尿病・・・

糖尿病の人では、脳卒中で死亡する率が、正常な人の2～3倍になる。

 

心臓病・・・（心房細動）

心房細動（脈の乱れ）は、心臓の中にできた血のかたまりが血液の流れに乗っていき、脳の血管で詰まって、脳梗塞の原因となる。

 

「生活習慣病」という言葉からもわかるように、脳卒中や高血圧は、毎日の生活習慣がいいか悪いかで、病気になるかならないかが大きく左右される病気です。まず食生活では、高血圧を防ぐために、減塩が大切！！1日に10ｇ未満にすることが目標です、すでに高血圧の人の場合は、７ｇくらいを目指したほうがいいですね。そのためには、ふだんから薄味に慣れていくことが必要です。それに、塩分をからだの外に出す働きのあるカリウムをとること！！カリウムは野菜やキノコ類、果物などにたくさん含まれているので毎日心がけてとってくださいね。 

 

  

夫婦喧嘩は、どの家庭でも起こりうることです（か？）。

 

ラジオで夫婦喧嘩の要因となる夫の一言第1位は「誰のおかげで飯が食えるんだ。」だそうです。

結婚経験のない私ならではの楽天的な考えかもしれませんが、夫婦喧嘩の仲直りの方法でおもしろい興味深い記事がありましたので、そちらを紹介しようと思います。

 ☆☆夫婦喧嘩に効果的なのは、ペット☆☆ 

先日のニュースですが、犬や猫を飼っている中高年夫婦にアンケートを採ったところ約４割が「喧嘩が減った」と答えているそうです。

家族と言ってもコミュニケーションが減っている現代生活の中で、犬や猫と言ったペットが家族や夫婦をまとめる役割を果たしているんですねー。８割の方がコミュニケーションが増えたと答えているそうです。 

夫婦喧嘩は犬も食わないと言われてましたが、現代では犬が要素を食べちゃうのかも知れませんね♪  

とか、

 うちの犬は平和主義で、人間にかかわらず猫同士でケンカしていても
止めに入っています。親の肩を叩いていても、けんかしていると思い
叩いている手を止めにきます。きゃ～なんていうと、何事かと走ってきます。

など。

ペットを飼う効果がある気がしませんか？私も、結婚したら飼ってみようかと思いました。