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最近、朝夕と冷え込むようになってきました。もうすぐ冬到来ですね。皆さん、冬の準備はできていますか？？

冬になると、気温・湿度ともに低くなり、肌の乾燥が気になる人も多いと思います。今回は、そんな冬にむけて、《乾燥肌対策》を紹介します。

 ①   室内の乾燥を防ぐ

加湿器が最も効果的です。もし加湿器がなければ、水を張ったおけや器などを部屋においておきましょう。　　　

 ②   顔に直接風が当たるのを防ぐ

自転車やバイクなどはできるだけ避けたいところです。また、風邪当たっていると思ったら、場所を変えるなどして、肌を守ってあげましょう。

 ③   代謝力をＵＰ

20～30分の有酸素運動を週に3回程度行うことで、肌の代謝が良くなり、健康的な肌のツヤが得られます。

 ④   クレンジングをしすぎない

洗顔をしすぎると、肌が持つ自然な保湿力が失われてしまいます。ほとんどの方の場合、1日1回の洗顔で十分でしょう。

 ⑤   紫外線対策

冬の紫外線も、油断すると乾燥・肌荒れの原因となり危険です。ＳＰＦ15以上の日焼け止めを使うよう心がけましょう。

 

分かっていただけたでしょうか？？冬の乾燥肌に対する正しいケアを続けて、うるおい冬肌を手に入れてくださいねっ♪♪